毎日のジョギングでは、なるべく途中の自販機でキレートレモンをグビッと飲むようにしている。今は走るのに適した気温だが、夏場になるとバテてしまうだろう。途中で給水する意識を植えつけておけば、脱水などで体調を崩すこともないと思う。この習慣をあと…
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